Una fobia es un miedo intenso y persistente a algo concreto (un animal, una situación o un lugar) que va mucho más allá del peligro real. Sabes que es desproporcionado, pero el cuerpo reacciona igual.
Con el tiempo, evitar se convierte en la norma: cambias rutas, renuncias a planes o reorganizas tu vida para no encontrarte con lo que temes, y el miedo crece.
Entender cómo funciona tu miedo es el primer paso para que deje de decidir por ti.
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Un miedo desproporcionado a algo concreto
Sientes un miedo muy intenso ante un animal, una situación o un lugar concretos, aunque sepas que el peligro real es pequeño o directamente no existe.
Evitas lo que te da miedo a toda costa
Organizas tu día para no encontrarte con aquello que temes: cambias de camino, rechazas planes o dejas de hacer cosas que antes te importaban.
Tu cuerpo reacciona antes que tu cabeza
Taquicardia, sudor, temblor o sensación de ahogo aparecen solo con pensar en la situación, a veces incluso días antes de tener que afrontarla.
El miedo empieza a limitar tu vida
Lo que al principio era una incomodidad puntual ahora condiciona tu trabajo, tus viajes o tus relaciones, y sientes que es el miedo quien decide.
Si te reconoces en varias de estas señales, queremos que sepas algo importante: las fobias se pueden trabajar, y podemos acompañarte a recuperar los espacios que el miedo te había quitado, paso a paso.
Analizamos contigo qué lo dispara, qué pensamientos lo acompañan y cómo la evitación lo mantiene, para que dejes de vivirlo como algo incontrolable.
Revisamos las ideas de peligro que anticipa tu mente y aprendes a cuestionarlas, para que pierdan fuerza antes de que llegue la situación.
Diseñamos contigo una exposición progresiva y a tu ritmo, el enfoque con más respaldo científico en las fobias, siempre con herramientas para regular la ansiedad.
Poco a poco vuelves a hacer cosas que habías dejado de lado y compruebas que puedes afrontar situaciones que antes evitabas.
1. Cuéntanos cómo te sientes
Déjanos tus datos a través del formulario o escríbenos por WhatsApp. Sin compromiso: solo queremos conocer qué necesitas.
2. Te ayudamos a elegir
Nuestro equipo de atención al paciente te orienta, resuelve tus dudas y te propone el psicólogo que mejor encaja contigo.
3. Reserva tu primera sesión
Cuando lo tengas claro, eliges sesión o bono, desde 30€. Pago online sencillo y seguro. Bonos sin caducidad.
4. Empieza tu proceso
Tienes tu primera sesión y seguimos a tu lado, acompañándote y ajustando el camino contigo.
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Encuentra a tu psicólogo especializado
Para muchos motivos habituales (ansiedad, estado de ánimo bajo, estrés), la evidencia y la práctica clínica muestran resultados comparables cuando el acompañamiento lo realiza personal cualificado, con un buen encuadre y continuidad.
Lo que marca la diferencia no es la pantalla, sino la calidad del profesional de psicología asignado, el vínculo terapéutico y tu participación en el proceso.
Las sesiones duran 50 minutos, y el proceso terapéutico depende de cada caso y de lo que quieras trabajar. El ritmo lo marcas tú.
La frecuencia se coordina contigo según tu situación y objetivos. Se decide en el inicio del proceso y puede ajustarse a lo largo del tiempo.
Si necesitas aplazar o cancelar una cita ya agendada, avisa a Atención al Paciente con al menos 24 horas de antelación para gestionar tu solicitud.
Si no asistes o avisas con menos de 24 horas, la sesión se considerará realizada y se cobrará.
En casos de emergencia o fuerza mayor, escribe a Atención al Paciente y envía un justificante emitido por la entidad correspondiente. También se contemplan incidencias relacionadas con familiares de primer o segundo grado o con mascotas.
Sí. Quien compra no tiene por qué ser quien use el servicio, pero los bonos no pueden compartirse entre varias personas o parejas.
Las sesiones o bonos son transferibles solo si no han sido utilizados, una vez la persona o la pareja haya asistido al menos a una sesión, dejan de ser transferibles.
Si es un regalo, la persona beneficiaria debe contactar con Atención al Paciente y facilitar el número de pedido.
Sí. Puedes solicitarlo a Atención al Paciente. Te acompañamos en el cambio dentro del equipo y, con tu permiso, trasladamos la información necesaria para mantener la continuidad.
