La agorafobia es un miedo intenso a estar en lugares o situaciones de los que sientes que sería difícil salir o pedir ayuda si te encontraras mal: el transporte público, las multitudes, los espacios abiertos o salir de casa sin compañía.
Para evitar esa angustia, el mundo se va haciendo más pequeño: dejas de ir a sitios, necesitas que alguien te acompañe y cada vez cuesta más salir.
Empezar online, desde casa, puede ser una forma más accesible de dar el primer paso para recuperar esos espacios.
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Miedo a no poder salir o pedir ayuda
En el metro, en un centro comercial o haciendo cola te invade la idea de que, si te encuentras mal, no podrás escapar ni recibir ayuda a tiempo.
Evitas lugares y medios de transporte
Dejas de coger el autobús, de ir al supermercado o de acudir a sitios concurridos, y se van reduciendo los lugares en los que te sientes a salvo.
Necesitas que alguien te acompañe
Salir sin compañía se ha vuelto muy difícil. Tener a alguien de confianza al lado te tranquiliza, pero también te hace sentir que dependes de otros.
Miedo a sufrir un ataque de pánico
Temes que vuelvan la taquicardia, el mareo o la sensación de ahogo, y ese miedo a la propia ansiedad acaba condicionando todo lo que haces.
Si te reconoces en varias de estas señales, queremos que sepas algo importante: la agorafobia se puede trabajar, y podemos acompañarte a recuperar tus espacios a tu ritmo, paso a paso.
Analizamos contigo qué situaciones lo activan y cómo evitar alivia a corto plazo pero hace crecer el miedo con el tiempo.
Aprendes a reconocer las señales físicas de la ansiedad y a interpretarlas sin catastrofismo, para que dejen de vivirse como una amenaza.
Planificamos contigo una exposición gradual a los lugares que evitas, empezando por lo más asequible y avanzando cuando sientas que puedes dar el siguiente paso.
Poco a poco vuelves a moverte con más libertad, sin depender tanto de la compañía de otras personas y con más confianza en ti.
1. Cuéntanos cómo te sientes
Déjanos tus datos a través del formulario o escríbenos por WhatsApp. Sin compromiso: solo queremos conocer qué necesitas.
2. Te ayudamos a elegir
Nuestro equipo de atención al paciente te orienta, resuelve tus dudas y te propone el psicólogo que mejor encaja contigo.
3. Reserva tu primera sesión
Cuando lo tengas claro, eliges sesión o bono, desde 30€. Pago online sencillo y seguro. Bonos sin caducidad.
4. Empieza tu proceso
Tienes tu primera sesión y seguimos a tu lado, acompañándote y ajustando el camino contigo.
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Encuentra a tu psicólogo especializado
Para muchos motivos habituales (ansiedad, estado de ánimo bajo, estrés), la evidencia y la práctica clínica muestran resultados comparables cuando el acompañamiento lo realiza personal cualificado, con un buen encuadre y continuidad.
Lo que marca la diferencia no es la pantalla, sino la calidad del profesional de psicología asignado, el vínculo terapéutico y tu participación en el proceso.
Las sesiones duran 50 minutos, y el proceso terapéutico depende de cada caso y de lo que quieras trabajar. El ritmo lo marcas tú.
La frecuencia se coordina contigo según tu situación y objetivos. Se decide en el inicio del proceso y puede ajustarse a lo largo del tiempo.
Si necesitas aplazar o cancelar una cita ya agendada, avisa a Atención al Paciente con al menos 24 horas de antelación para gestionar tu solicitud.
Si no asistes o avisas con menos de 24 horas, la sesión se considerará realizada y se cobrará.
En casos de emergencia o fuerza mayor, escribe a Atención al Paciente y envía un justificante emitido por la entidad correspondiente. También se contemplan incidencias relacionadas con familiares de primer o segundo grado o con mascotas.
Sí. Quien compra no tiene por qué ser quien use el servicio, pero los bonos no pueden compartirse entre varias personas o parejas.
Las sesiones o bonos son transferibles solo si no han sido utilizados, una vez la persona o la pareja haya asistido al menos a una sesión, dejan de ser transferibles.
Si es un regalo, la persona beneficiaria debe contactar con Atención al Paciente y facilitar el número de pedido.
Sí. Puedes solicitarlo a Atención al Paciente. Te acompañamos en el cambio dentro del equipo y, con tu permiso, trasladamos la información necesaria para mantener la continuidad.
