El miedo a volar, o aerofobia, es mucho más que nervios antes de un viaje: es una angustia intensa que aparece al pensar en el avión y que puede empezar semanas antes de despegar.
Muchas personas acaban renunciando a viajes, a oportunidades de trabajo o a visitas a seres queridos, o vuelan pasándolo realmente mal.
Entender de dónde viene tu miedo y aprender a manejarlo te ayuda a decidir tú cuándo y cómo viajar.
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La ansiedad empieza mucho antes del vuelo
Días o semanas antes del viaje ya duermes peor, imaginas todo lo que puede salir mal y la preocupación ocupa buena parte de tu cabeza cada día.
Evitas viajar en avión siempre que puedes
Eliges trayectos mucho más largos, cancelas planes o incluso renuncias a viajes de trabajo o de ocio para no tener que subirte a un avión.
Vigilas cada ruido y cada movimiento
Durante el vuelo estás en alerta: interpretas cada turbulencia o cambio de sonido como una señal de peligro y no consigues relajarte ni un momento.
Tu cuerpo reacciona con mucha fuerza
Taquicardia, sudor, náuseas o sensación de falta de aire aparecen al embarcar, al despegar o incluso en el momento de reservar el billete.
Si te reconoces en varias de estas señales, queremos que sepas algo importante: el miedo a volar se puede trabajar, y podemos acompañarte a viajar con más calma, paso a paso.
Exploramos contigo si lo que más pesa es el accidente, la falta de control, el encierro o una crisis de ansiedad, porque cada miedo se aborda de forma distinta.
Aprendes a cuestionar las ideas de peligro que se disparan con cada ruido o turbulencia y a hacer una lectura más realista de lo que ocurre.
Practicas respiración, regulación de la ansiedad y exposición gradual en imaginación a cada fase del viaje, desde reservar el billete hasta aterrizar.
Poco a poco el miedo deja de decidir por ti y puedes plantearte volar sabiendo que tienes recursos para manejar lo que sientas.
1. Cuéntanos cómo te sientes
Déjanos tus datos a través del formulario o escríbenos por WhatsApp. Sin compromiso: solo queremos conocer qué necesitas.
2. Te ayudamos a elegir
Nuestro equipo de atención al paciente te orienta, resuelve tus dudas y te propone el psicólogo que mejor encaja contigo.
3. Reserva tu primera sesión
Cuando lo tengas claro, eliges sesión o bono, desde 30€. Pago online sencillo y seguro. Bonos sin caducidad.
4. Empieza tu proceso
Tienes tu primera sesión y seguimos a tu lado, acompañándote y ajustando el camino contigo.
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Encuentra a tu psicólogo especializado
Para muchos motivos habituales (ansiedad, estado de ánimo bajo, estrés), la evidencia y la práctica clínica muestran resultados comparables cuando el acompañamiento lo realiza personal cualificado, con un buen encuadre y continuidad.
Lo que marca la diferencia no es la pantalla, sino la calidad del profesional de psicología asignado, el vínculo terapéutico y tu participación en el proceso.
Las sesiones duran 50 minutos, y el proceso terapéutico depende de cada caso y de lo que quieras trabajar. El ritmo lo marcas tú.
La frecuencia se coordina contigo según tu situación y objetivos. Se decide en el inicio del proceso y puede ajustarse a lo largo del tiempo.
Si necesitas aplazar o cancelar una cita ya agendada, avisa a Atención al Paciente con al menos 24 horas de antelación para gestionar tu solicitud.
Si no asistes o avisas con menos de 24 horas, la sesión se considerará realizada y se cobrará.
En casos de emergencia o fuerza mayor, escribe a Atención al Paciente y envía un justificante emitido por la entidad correspondiente. También se contemplan incidencias relacionadas con familiares de primer o segundo grado o con mascotas.
Sí. Quien compra no tiene por qué ser quien use el servicio, pero los bonos no pueden compartirse entre varias personas o parejas.
Las sesiones o bonos son transferibles solo si no han sido utilizados, una vez la persona o la pareja haya asistido al menos a una sesión, dejan de ser transferibles.
Si es un regalo, la persona beneficiaria debe contactar con Atención al Paciente y facilitar el número de pedido.
Sí. Puedes solicitarlo a Atención al Paciente. Te acompañamos en el cambio dentro del equipo y, con tu permiso, trasladamos la información necesaria para mantener la continuidad.
