La autoestima influye en cómo te hablas, en las decisiones que tomas y en la forma en la que te relacionas contigo y con los demás.
Cuando se deteriora, pueden aparecer dudas constantes, inseguridad o la sensación de no ser suficiente.
Aprende a valorarte desde un lugar más sano y empieza a recuperar la confianza en ti.
Todas las personas podemos atravesar momentos de inseguridad o dudas personales.
No significa que haya algo mal en ti. Estamos para ayudarte.
Dudas constantes sobre uno mismo
Cuestionarte continuamente, sentir que no haces nada suficientemente bien o necesitar aprobación externa puede generar mucho desgaste emocional y afectar a tu confianza.
Pensamientos que no paran
La mente salta de una preocupación a otra sin descanso. Le das vueltas a todo y eso termina agotándote y dificultando disfrutar del presente.
Dificultad para dormir
Conciliar el sueño se vuelve difícil cuando la cabeza no se apaga. Al acostarte aparecen más pensamientos y no te dejan desconectar.
Síntomas físicos sin causa médica
La ansiedad también se nota en el cuerpo: presión en el pecho, mareos o palpitaciones. Aunque las pruebas estén bien, el malestar es real.
Si llevas tiempo sintiéndote así, queremos que sepas algo importante:
aprender a relacionarte mejor contigo también se puede trabajar en terapia.
Poco a poco volverás a sentir que puedes manejar lo que te ocurre, reduciendo el miedo a la ansiedad y recuperando tranquilidad en tu vida diaria.
1. Elige y compra tu sesión o bono
2. Contacta con atención al paciente
3. Asignamos profesional y agendamos tu 1ª sesión
4. Seguimiento personalizado
Encuentra a tu psicólogo especializado
Para muchos motivos habituales (ansiedad, estado de ánimo bajo, estrés), la evidencia y la práctica clínica muestran resultados comparables cuando el acompañamiento lo realiza personal cualificado, con un buen encuadre y continuidad.
Lo que marca la diferencia no es la pantalla, sino la calidad del profesional de psicología asignado, el vínculo terapéutico y tu participación en el proceso.
Las sesiones duran 50 minutos, y el proceso terapéutico depende de cada caso y de lo que quieras trabajar. El ritmo lo marcas tú.
La frecuencia se coordina contigo según tu situación y objetivos. Se decide en el inicio del proceso y puede ajustarse a lo largo del tiempo.
Si necesitas aplazar o cancelar una cita ya agendada, avisa a Atención al Paciente con al menos 24 horas de antelación para gestionar tu solicitud.
Si no asistes o avisas con menos de 24 horas, la sesión se considerará realizada y se cobrará.
En casos de emergencia o fuerza mayor, escribe a Atención al Paciente y envía un justificante emitido por la entidad correspondiente. También se contemplan incidencias relacionadas con familiares de primer o segundo grado o con mascotas.
Sí. Quien compra no tiene por qué ser quien use el servicio, pero los bonos no pueden compartirse entre varias personas o parejas.
Las sesiones o bonos son transferibles solo si no han sido utilizados, una vez la persona o la pareja haya asistido al menos a una sesión, dejan de ser transferibles.
Si es un regalo, la persona beneficiaria debe contactar con Atención al Paciente y facilitar el número de pedido.
Sí. Puedes solicitarlo a Atención al Paciente. Te acompañamos en el cambio dentro del equipo y, con tu permiso, trasladamos la información necesaria para mantener la continuidad.
